【妊活】【健康】ホームワークでお灸をするとこんないいことがあるよ！

【妊活】【健康】ホームワークでお灸をするとこんないいことがあるよ！

おはようございます。

院長のさとるです。

今日は令和６年６月２０日　木曜日です。

今朝は曇り空。

前回の日曜日にお届けしたときも同じことを書いたけど、その後昼からすっごく晴れて、ここ数日雨が降って梅雨になるかと思っていたら晴天が続き、なんだか梅雨入り前のご褒美のようでしたね＾＾

でも、低気圧になったり高気圧になったりと繰り返すとやはり自律神経が揺さぶられて、体調が思わしくない方も出てきます。(>_<)

そんな時、普段から体調を整える、機能を高める、健康増進としてホームワークとしてお灸（当院ではお線香を使ったお灸）をされている方は比較的体調を崩すことなく過ごされている方が多いです。

ということで、今日は毎日のお灸についてお話ししたいと思います。＾＾

お灸（きゅう）は、伝統的な東洋医学の治療法の一つで、艾（もぐさ）と呼ばれるヨモギの葉を乾燥させたものを燃やし、皮膚の特定のツボ（経穴）に当てることで、熱刺激を与える治療法です。
※当院ではもぐさの代用としてお線香を使ったお灸（熱刺激）をおススメしています。

このお灸の熱刺激による効果としてはまず①は血行促進（血流改善）です。毎日お灸を行うと、継続的に血液循環が促進されます。これにより、体内の酸素や栄養素の供給が改善され、老廃物の排出もスムーズになります。新陳代謝が活発になることで、細胞の再生が促進され、健康維持につながります。

これにより、足先の冷えや血行不良の改善や妊活中の方では卵巣への血流が促進され、卵子の成長や質に重要な酸素や栄養素が届きやすくなります。

次に②は自律神経の安定です。お灸は、自律神経のバランスを整える効果があります。特に現代社会では、ストレスや不規則な生活習慣によって自律神経が乱れやすいですが、毎日お灸を続けることでリラックス効果が得られ、副交感神経が優位になりやすくなります。これにより、心身のリラクゼーションが促進され、睡眠の質が向上し、全体的な体調が安定します。

次に③は、疲労回復です。お灸は副交感神経に働きかけることにより、リラクゼーション効果があり、ストレスや緊張を和らげます。これにより、疲労回復を助け、心身のリフレッシュを促します。

次に④は、痛みの緩和です。お灸の熱刺激は、痛みを感じる神経の働きを抑制し、痛みを緩和する効果があります。特に、慢性的な腰痛や関節痛に対して有効とされています。慢性的な痛みやコリに対して、毎日お灸を行うことで、痛みの管理がしやすくなり、日常生活の質が向上します。

次に⑤は、免疫力のUPです。毎日お灸を行うと、免疫系が活性化され、病原体に対する抵抗力が高まります。継続的な免疫系の刺激は、風邪や感染症にかかりにくくする効果があります。当院にある程度の期間通われている方からよく聞かれるのが「風邪を引きにくくなりました」です。

次に⑥は消化機能の改善です。お灸は消化器系の働きを活発にし、毎日続けることで、胃腸の動きが良くなり、食欲の増進や消化不良、便秘などの改善につながります。消化機能が改善されると、全身のエネルギーレベルも向上します。

次に⑦は、ホルモンバランスの調整です。お灸は内分泌系のバランスを整える効果もあり、ホルモンバランスが安定します。これにより、生理不順や更年期障害などの症状が緩和され、女性の健康にも良い影響を与えます。

次に⑧は、 精神的な安定です。毎日お灸を行うことで、リラックス効果が得られ、ストレスや不安が軽減されます。精神的な安定が保たれることで、全体的な健康状態が向上します。

最後に、お灸を効果的にするポイントとしては、適切なツボを選ぶ、自分の体調に合ったツボを選び、正確な場所にお灸を据えることが重要です。毎日の習慣として、行うことで効果が安定します。そして、個々の体質や健康状態によって効果が異なるため、無理をせずに継続することが大切です。

もっと詳しく知りたい、ホームワークとしてお灸を始めたいという方は相談してくださいね。

ということで、

今日も楽しく健やかに参りましょう(^^♪

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